1日3食の食習慣を守ることを基本に、3食のうち1食をおきかえてください。

1食おきかえダイエットは、食べるだけで痩せてゆくという商品ではなく、1日の総摂取カロリー量をセーブすることによって、徐々にウエイトダウンしていくのをサポートする商品です。

ダイエットを手軽に始めたい方なら朝食、効果を実感したいなら昼食、集中的にダイエットしたいなら夕食におきかえるのがおすすめです。