• 文字サイズ変更
  • S
  • M
  • L
  • No : 162
  • 公開日時 : 2019/11/08 16:57
  • 更新日時 : 2019/11/27 00:54
  • 印刷

目標体重に到達した場合、普通食に替えてもリバウンドはしないのですか?

回答

目標体重を達成したそのときはまだ一時的なもので、ダイエット食品を中止した途端に体重や体脂肪が増加(リバウンド)する可能性があります。
ダイエット食品を中止して普通の食事にするのは、体重や体脂肪が体の恒常性(ホメオスタシス)によって一定に保たれるようになってからがおすすめです。
ダイエットで最も難しいのは、体重を落とすことよりもその後の維持です。
普通の食事だと食事量を抑えつつ栄養のバランスを取るのは難しいので、栄養補助食品で不足している栄養を補っていただくとよいでしょう。